В тексте приводятся советы для сохранения душевного покоя в шуме и суете, такие как сохранение добрых отношений с другими людьми, говорение правды спокойно и ясно, остерегание от крикливых и агрессивных людей, радость своим успехам и планам, развитие силы Духа и доброта к самому себе. Текст наполнен жизненной мудростью и напоминает о прекрасности мира, несмотря на его обманчивость и рухнувшие надежды.

История создания и формирования подразделения спецназа КГБ СССР «Вымпел», его предтечей и первого командира. Описание участников и преподавателей КУОСа, из которых был сформирован «Зенит», а затем и «Вымпел».

Рассказ о Сане Титове, который проходил войну в Афганистане с ПБС. Описание его худой фигуры и желание разгрузить его. Упоминание других военных товарищей и их судеб. Фото с переводчиком и пулеметчиком. Хэштеги: #титовалександриванович #санятитов #тит #разведрота317пдп #витебская103вдд #афганистан #пинцет #frogmandss